Blåbær-shake

En hjemmelavet shake eller smoothie er altid et lækkert og sundt mellemmåltid. Her du får du opskriften på vores udgave med blåbær.

2 personer
DU SKAL BRUGE:
  • 6-7 isterninger
  • Saften fra en halv citron
  • 100 g blåbær
  • 35 g vanilje ærteprotein fra f.eks. Clean Lean
  • 3-4 dl mandelmælk eller kokosmælk 

Blend det hele sammen og servér med friske blåbær på toppen. 

 

TIP

Bær indeholder masser af flavonoider, der både kan øge blodgennemstrømningen og beskytte kroppens celler mod det “slid”, de udsættes for, når de er aktive. For selvom hjernen ikke bevæger sig, bruger den stadig meget energi. 

Få flere lækre opskrifter i vores gratis e-bog lige her!🙂

Få også vores opskrift på sellerijuice her →  

MÅSKE DU OGSÅ ER INTERESSERET I

Efterlad en kommentar





FIND OS PÅ