Blåbær-shake
24 marts 2022
En hjemmelavet shake eller smoothie er altid et lækkert og sundt mellemmåltid. Her du får du opskriften på vores udgave med blåbær.
2 personer
DU SKAL BRUGE:
- 6-7 isterninger
- Saften fra en halv citron
- 100 g blåbær
- 0,5 pose af frossent blomkål
- 35 g vanilje ærteprotein fra f.eks. Clean Lean
- 3-4 dl mandelmælk eller kokosmælk
Blend det hele sammen og servér med friske blåbær på toppen.
TIP
Bær indeholder masser af flavonoider, der både kan øge blodgennemstrømningen og beskytte kroppens celler mod det “slid”, de udsættes for, når de er aktive. For selvom hjernen ikke bevæger sig, bruger den stadig meget energi.
Få flere lækre opskrifter i vores gratis e-bog lige her!🙂
Få også vores opskrift på sellerijuice her →
MÅSKE DU OGSÅ ER INTERESSERET I
PEANUT CARAMEL RAW CAKE
Står den på fejring i weekenden? Hvis ja, så er vores peanut karamel raw cake...
En rejse er startet, en rejse er sluttet
Hold 6 på Health Mentor Uddannelsen er startet og hold nu fest for en rejse...
Hvordan fungerer dit immunforsvar?
Dit immunforsvar er et meget fint og kompleks system, som kræver næringstoffer og støtte for at...
Daddel-mandel-citron tærte
Nyd den lækreste citron tærte lavet på mandler og dadler! En dessert du kan nyde...
FØLJETON: EN HMU-STUDERENDES BEKENDELSER #7
Er du nysgerrig på, hvordan det er at være studerende på vores Health Mentor Uddannelse? Følg...
Gør op med den konventionelle behandlingsmetoder!
Hver tredje i dette land går rundt og døjer med en til flere langvarige sygdomme1....
Blå kirsebæris uden mælk
Blå is fordi det er sommer, fordi det er festligt, fordi vi kan og fordi...
En stærk krop – på curra me måden!
Vores kroppe er fantastiske! De kan reparere sig selv, de bærer vores sjæl og de...
FRIEDERICHS BANANPANDEKAGER
Engang for ca. 25 år siden ønskede Friederich at servere pandekager. Og her kom han...