Blåbær-shake
24 marts 2022
En hjemmelavet shake eller smoothie er altid et lækkert og sundt mellemmåltid. Her du får du opskriften på vores udgave med blåbær.
2 personer
DU SKAL BRUGE:
- 6-7 isterninger
- Saften fra en halv citron
- 100 g blåbær
- 0,5 pose af frossent blomkål
- 35 g vanilje ærteprotein fra f.eks. Clean Lean
- 3-4 dl mandelmælk eller kokosmælk
Blend det hele sammen og servér med friske blåbær på toppen.
TIP
Bær indeholder masser af flavonoider, der både kan øge blodgennemstrømningen og beskytte kroppens celler mod det “slid”, de udsættes for, når de er aktive. For selvom hjernen ikke bevæger sig, bruger den stadig meget energi.
Få flere lækre opskrifter i vores gratis e-bog lige her!🙂
Få også vores opskrift på sellerijuice her →
MÅSKE DU OGSÅ ER INTERESSERET I
Taber du dig ikke, selvom du dyrker motion?
🧡 Dit hormonsystem er med til at forbinde din krop med dit mindset - de...
Hindbærmousse med karamelknas
På Health Mentor Uddannelsenserveret vi den lækreste hindbærmousse for vores elever, og du skal bestemt...
Bliv klogere på din hormontype – skjoldbrukkirteltypen
De næste par dage skal vi blive klogere på din hormontype. De fleste mennesker har...
Studenterbrød
I weekenden på Health Mentor Uddannelsen fik vi de lækreste studenterbrød uden mælk, korn og sukker. Dem...
Lad os kigge nærmere på Æblekropstypen – Binyrekropstypen
Hvilken kropstype har du? Man kan groft inddele kropstyperne i tre typer. Vi kan kalde...
Ønsker du at hjælpe største delen af befolkningen med dette problem?
Health Mentor uddannelsen starter og en ny rejse kan påbegynde. 👉🏻 Om du ønsker at bruge uddannelsen...
Lasagne på den sunde måde
Her er lasagnen, der bugner med grøntsager, men stadig ikke smager for sundt. Den er...
Mazarintærte uden korn og sukker
Du kender den sikkert fra Netto eller Fakta: mazarintærten, så billig, at den alt for...
