Sunde grønne vafler
Mangler du en let opskrift til en curra·me-morgenmad? Så vil vi gerne foreslå vafler. De er gode til både travle hverdage, langsomme weekendmorgener og madpakken.
Lav en stor portion i weekenden, så du har til ugen, der kommer, for vaflerne holder sig fint i køleskabet. Hvis du rister dem let på en brødrister, bliver de næsten lige så gode som fra vaffeljernet.
Tænd dit vaffeljern og smelt kokosolien. Kør dernæst alle ingredienser sammen i en foodprocessor. Vaffeldejens konsistens skal være forholdsvis tyk. Bag vaflerne til de er let brune.
Til morgenmad elsker vi at tanke rigtigt godt op på fedt, protein og grønt, så vi spiser vaflerne med zucchini og tunsalat lavet med mayonnaise og finthakket kål.
Vi sniger grønt ind, hvor vi kan, så denne morgenmad byder på både spinat, zucchini og kål. Du kan selvfølgelig spise dine vafler som du vil, men med tunsalat bliver du godt kørende til dagen, der venter.
OPSKRIFT 8-10 vafler
- 150 g spinat
- 50 g græskarkerner
- 50 g sesamfrø
- 3 æg
- 3 dl kokosmælk
- 3 spsk. HUSK loppefrøskaller
- 3 spsk. smeltet kokosolie
- 1 tsk salt
- 1 scoop Clean Lean proteinpulver med vanilje
Ønsker du mere inspiration? Så få her en lækker opskrift på en raw karamelæble kage.
Download også vores gratis e-bog fyldt med lækre opskrifter lige her.
MÅSKE DU OGSÅ ER INTERESSERET I
Kan blåt lys påvirke din nattesøvn?
Kold eller varm chiagrød uden mælk
Grøn smoothie eller greenie a la currame
Ideer til nytårsdesserten
En rejse er startet, en rejse er sluttet
Tjen pengene hjem igen!
Smagfuld veggie-suppe
Pastinak boller uden korn og mælk
Artikel i Fit Living om overgangsalder
Ingen kommentarer
Efterlad en kommentar
curramelifestyle, Frokost, grønne vafler, Madpakke, madvafler, morgenmad, sunde vafler, vafler
Kan man lave dem lige så gode uden æg? Hvis ja, hvordan så. Kan nemlig ikke tåle..
Det tænker vi de kan 🙂 Prøv med HUSK og se om dette ikke lykkes 🙂 Held og lykke