Indlæg med etiketten ‘søvn’
Sig farvel til søvnløse nætter
Et vægttab handler om alt andet end kiloene… Er du en af dem som har svært ved at falde i søvn, måske også selvom du er meget træt? Dit biologiske ur – altså det system der styrer, at du følger solens og månens cyklus, er afhængig af dine daglige valg. Jeg vil her give dig gode råd til, hvordan du skaber balance i det…
Læs mere >>Kan blåt lys påvirke din nattesøvn?
Er du én af de mange som oplever søvnbesvær? Har du svært ved at lægge telefonen fra dig før sengetid? Her er muligvis en løsning til dig! Sundhed handler nemlig ikke kun om kostvaner og motion. Søvn er i høj grad også vigtig, når vi taler velvære, rask krop og mental sundhed. Lad os derfor…
Læs mere >>