Lider du af eksem? – 6 gode råd

Klør din hud og er den rød? Og lider du af eksem eller anden hudlidelse? Så se med her!

Vi kommer nemlig med nogle bud på hvordan du kan lindre din hudlidelse.

Bliv klogere på eksem

Eksem er en af de mest udbredte hudlidelser, som giver en tør, irriteret og kløende hud. Faktisk er eksem ikke en enkelt lidelse, men dækker over en gruppe af flere hudlidelser, som kan deles op i to kategorier; Endogent eksem (inde-fra kommende) og eksogent eksem (ude-fra kommende). Endogent eksem dækker over lidelser som atopisk eksem, skæleksem, psoriasis, staseeksem, mønteksem m.f. Hvor at eksogent eksem er typer som kontakteksem og kontaktnældefeber.

Alle kan blive ramt af hudeksem. Det antages, at omtrent 10% af voksne i Danmark årligt lider af en eller anden hudlidelse, hvor omkring 15% af børn og unge oplever tør hud med rødt og/eller kløende udslæt.

Hudforandringer som kan værer symptomer på eksem

  • Tør og skællende hud, der revner
  • Kløende hud
  • Forekomst af små, hævede buler, der kan sive væske ud og udvikle til en skorpe
  • Følsom hud, der er hævet og irriteret af kløe
  • Røde, brune eller grålige plamager på huden
  • Plamager på hænder, fødder, ankler, håndled, hals, øverste bryst, øjenlåg, i hudfoldninger, i ansigtet og hovedbunden.
  • Et tilbagevendende udslæt, der forårsager intens kløe og ofte forstyrrer søvnmønstrene
  • Udslæt på grund af atopisk eksem

Årsager til eksem

Symptomerne på hudeksem er alle relateret til betændelse i det øverste hudlag, som resulterer i at hudens barriere bliver beskadiget. Huden bliver tør på grund af fugt tab eller allergier, hvilket kan medfører et immunrespons, som gør at irritationen kan være svært at kontrollere.

Årsagerne til at man udvikler eksem kan være grundet tarm og immunforsvars problematikker. Der udover kan eksem være lunge relateret og her ses en anden problematik som astma. Samtidig er det værd at tænke over at huden er et vigtigt udåndingsorgan, og hvis leveren ikke kan rense for affaldsstoffer, så bliver de inde i kroppen og belaster systemet.

Naturlige måder at afhjælpe eksem på

Mange prøver diverse cremer og metoder af uden held. Det at finde en naturlig måde at berolige huden og lindre eksemen på, kan være livsændrende for dem som lider af tilstanden.

Reducer brugen og indtaget af

Hudplejeprodukter, miljøfaktorer og nogle typer madvarer kan være med til at forårsage allergiske reaktioner som kan resulterer i eksemsymptomer. Derfor er det en god idé at undlade:

  • Kemiske sæber, lotioner, desinfektionsmidler osv.
  • Støv pollen, mug, kæledyrshår eller snavs.
  • Mad som indeholder syntetiske tilsætningsstoffer eller konserverringsmidler i emballerede produkter, gluten, mejeri, skaldyr eller jordnødder.
  • Inflammatoriske fødevarer som sukker og raffinerede oliere.

Mad der kan være med til at reducere hudlidelse-symptomerne:

  • Essentielle fedtsyrer, som du finder i fisk, nødder og frø.
  • Probiotiske fødevarer, som f.eks. fermenterede grøntsager.
  • Fødevarer med høj fiber. Spis gerne minimum 30 g fiber dagligt da dette er med til at forbedre din tarmsundhed. Du finder fiber i grøntsager, frugter, nødder og frø.
  • Fødevarer som er rige på antioxidanter. Spis gerne friske, farvede grøntsager da de indeholder en masse vitaminer og mineraler som kan være med til at reducere betændelse.

Tilskud som er gode at kende til hvis du har eksem

  • Probiotika, da dette kosttilskud kan have en beskyttende virkning på huden, da de er med til at opretholde tarmsundheden og immunfunktionen.
  • Omega-3 fedtsyrer, da dette kan være med til at sænke betændelsen i huden.
  • Vitamin E, C og A, da disse antioxidanter kan hjælpe med at reducere betændelse, forhindre hudskader og fremme sårheling.
  • Vitamin D3, også kaldet for solskinsvitaminet, som er med til at regulere immunforsvarets funktioner og et mangel hos mange.

Vores bedste råd til dig med en hudlidelse

Er at gennemfører et forløb med homøopatiske ampuller, specielt designet til dig. Homøopati er nemlig en fantastisk hjælper i dette tilfælde. Via homøopati kan du gå ind og støtte dine kropsprocesser og derved have en positiv indflydelse på dit immunforsvaret.

Køb en ampulkur til dig lige her.

Har du lidt af en hudlidelse længere og føler at du har prøvet alt? Så er det tid til at gå på celleplan og få en afklaring på hvad din krop har allermest brug for. Dette kan b.la. gøres ved hjælp af en organix test.

Læs her hvordan Frida Hallqvist sagde farvel til rosacea.

Der udover kan et filter til din bruser være en god løsning for dig til at beskytte din hud. Brusefilteret er et enkelt system, der renser dit vand for pesticider, tungmetaller, klor, bakterier og dårlige smags-og lugtstoffer. Se mere her!

MÅSKE DU OGSÅ ER INTERESSERET I

Efterlad en kommentar





FIND OS PÅ