Hurtig og nem chiagrød uden mælk
16 juni 2020
Vi kender ALT for godt, det med at det skal gå lidt hurtigt om morgen og der ikke er meget tid. Det er dog stadig vigtigt at få en god start på dagen med en nærende morgenmad! Vi har derfor lave en nem og hurtig opskrift på chiagrød uden mælk til dig.
Chiagrød (1-2 personer)
Du skal bruge:
- 2 1⁄2 spsk. chiafrø
- 1 1⁄2 dl. kokosmælk eller mandelmælk
- 1⁄2 tsk. vaniljepulver
Bland det hele i en skål eller et glas og sæt grøden i køleskabet natten over. Chiafrøene suger mere end 12 gange deres egen vægt, så al væsken skal nok blive absorberet.
Chiafrø er fantastiske for din tarm og indeholder masser af omega-3 fedtsyrer.
Næste dag rører du grøden igennem og den er klar til servering.
Pynt din chiagrød med bær og hvad du ellers har derhjemme – du kan også sagtens spise grøden, som den er.
Tip til toppings:
- Friske bær
- Bipollen (fantastisk ved immunforsvar og smager sødt)
- Kakaonibs
- Kokosflager
- Nødder
- Gojibær
Vi håber at denne opskrift, kan være med til at gøre dine morgener lidt nemmere! Den er også fantastisk som eftermiddagssnack.
Se også vores lækre opskrift på veganske morgenboller →
Ønsker du endnu flere opskrifter, så få vores gratis e-bog med over 100 sunde opskrifter ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev! Modtag bogen her.
MÅSKE DU OGSÅ ER INTERESSERET I
Spidskålssalat, Grønlinsesalat og Kikærtesalat
Lækre opskrifter på skønne salater til dine sommeraftner :) Spidskålssalat Du skal bruge: 1 spidskål...
Brunkager til juledagene
Nu hvor julen nærmer sig, så er det tid til at forberede lidt lækkerier til...
Assistent søges
Curra · me er et holistisk virke, som ser på mennesket som et hele og anerkender,...
Ideer til nytårsdesserten
Er du også gået i gang med forberedelserne til Nytårsaften? En aften der skal fejres...
MODUL 8 HEALTH MENTOR UDDANNELSEN: LABORATORIETESTS – Verena #9
LABORATORIETESTS: Grundlaget for de behandlingsplaner jeg laver, er en journal med en masse spørgsmål, hvor...
Salatbowl med spinat og broccoli
Salatbowls er en nem og hurtig frokost eller aftensmadsløsning - og så kan den tilpasses...
Currame WRAPS
Disse super lækre wraps egner sig både fantastisk til et hurtigt og nemt måltid, samt...
Hvordan fungerer dit immunforsvar?
Dit immunforsvar er et meget fint og kompleks system, som kræver næringstoffer og støtte for at...
Fastelavnsboller med hindbærcreme
Fastelavn er mit navn, boller vil jeg have.. Ja, fastelavnsbollen er en skøn tradition -...
Banankage uden mælk, korn og sukker
Skal du have gæster og vil servere en lækker kage? Så skal du klart prøve...