En almindelig dag

Her kan du se eksempel på hvordan en ‘mad’ dag kan se ud:)

Jeg vil rigtig gerne at alt sødt så som frugt, tørret frugt, nødder mv at det er noget du indtager efter 15.00. Dit blodsukker kan ikke tåle det.

Husk spis hver 3 time, sæt evt et ur:)

Sådan ser vores hverdag ud. Hver morgen gør jeg vores piller og aminosyrer klar, samt olie. Så tager vi en olie shot, første omgang piller og aminosyrer hvor jeg har puttet elektrolytter i. En række til og en til Frederick. Jeg bruger mælkpiskeren til at blande aminosyreren med vandet, det kan tage ret langtid uden.

Morgenmaden skulle gå lidt hurtigt:)

Lidt god frokost:) Salat, tomat, rødpeber, sesamfrø, agurk, basilikumeddike og en god chiliolie samt tun.

Et lille mellemmåltid. En juice af KUN grøntsager og lidt frugt.

En god kødsovs til aftensmad. Med et kilo gulerødder, 2 dåser tomat (øko og uden sukker), tomat pure (øko og uden sukker), champion, squash, masser af basilikum (god for immunforsvaret) og oregano (god for maven), salt og peber, muskatnød (god antioxidant), chili (godt for forbrændingen), karry (godt for mave/immunforsvar) og paprika (godt for mave/immunforsvar), løg og hvidløg selvfølgelig:)

Og så en lækker aften smag. Frugt med vaniljepulver, kanel evt ren lakridspulver og mandelolie.

Husk dine mellemmåltider som kan være et stykke frugt, grøntsager, et æg eller andet:)

MÅSKE DU OGSÅ ER INTERESSERET I

Efterlad en kommentar





FIND OS PÅ